Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato agli inizi del Novecento da Joseph Pilates, il quale, ispirandosi alle antiche discipline orientali, mise a punto una tecnica basata su una serie di esercizi volti a migliorare le condizioni dei muscoli posturali.

I muscoli posturali sono quei muscoli che concorrono al bilanciamento del corpo e che sono essenziali al sostegno della colonna vertebrale.

Attraverso la consapevolezza del respiro e dei movimenti attuati durante l’allenamento vengono rinforzati i muscoli addominali e tutte le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna vertebrale e intorno alle pelvi.

Punto cardine di questo metodo è proprio la tonificazione di addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Al centro Aquae puoi sperimentare questa tecnica

il LUNEDI’ ed il MERCOLEDI’

dalle 20:00 alle 21:00.

Cosa aspetti? Vieni a vivere lo SPORT insieme a noi!

Con postura ci si riferisce all’atteggiamento fisico che si assume regolarmente. Ogni persona ha un proprio schema posturale che ripete continuamente.

La postura serve a mantenere l’equilibrio del corpo nello spazio, sia in condizioni statiche sia in condizioni dinamiche.

A influire sulla postura concorrono numerosi fattori: condizioni fisiche e ambientali, conformazione dell’apparato osteoarticolare, integrità del sistema neuromuscolare, abitudini motorie, dolore, stato emotivo e, non ultimo, stile di vita.

L’influenza della postura sul nostro benessere è ormai nota.

Una postura corretta consente il massimo equilibrio con il minimo dispendio energetico e con minore stress sulle strutture anatomiche. Al contrario, uno schema posturale scorretto è causa di dolore, modificazioni anatomiche e influisce sullo stato emotivo e fisiologico della persona.

Attraverso attività fisiche indirizzate al miglioramento posturale, si possono ricavare numerosi benefici sia corporei, che psico-emotivi.

Ti aspettiamo presso il nostro centro.

Per informazioni e dettagli, non esitare a contattarci allo 0544432390 o su aquaesportcenter@gmail.com

Sei pronto per il nostro nuovo corso? Noi siamo pronti a fartelo scoprire. Ti invitiamo ufficialmente all’open day di prova gratuita mercoledì 2 ottobre, dalle 19:00 alle 20:00.

Cos’è Jazzercise?

E’ l’originale Fitness Dance Party. Un workout completo che fonde Pilates, Yoga, kickboxing, allenamento funzionale e allenamento della forza in una lezione di 55 minuti circa. I risultati? Muscoli tonici, ottima postura, linee snelle.

Ti invitiamo a consultare la pagina ufficiale di questa disciplina, per scoprirne tutti i dettagli.

http://www.jazzercise.it/

Per info contattaci direttamente allo 0544432390

Il nuoto, una disciplina storicamente considerata tra le più complete, per tenere in allenamento tutto il corpo e non solo.

Antiche correnti di pensiero ritenevano che la nostra capacità di apprendere fosse relegata solo alla giovane età. Oggi sappiamo che, indubbiamente, i primi anni della nostra vita sono i più proficui per imparare, ma la nostra capacità di apprendere ci accompagna per tutta la vita.

Quante volte sentiamo affermazioni come: “Ormai, alla mia età” oppure “Se avessi imparato da ragazzino”. Ebbene, se dentro di noi insorge un profondo desiderio di imparare qualcosa, questo diventa un forte input, per il raggiungimento stesso di quell’obiettivo.

Vediamo i benefici che questa pratica ci offre:

Allenarsi in acqua permette di lavorare in assenza di gravità, riducendo il rischio di traumi.

Gli esercizi svolti in piscina, con regolarità, contribuiscono a rinforzare la colonna vertebrale e tutto il sistema scheletrico.

Essendo il nuoto un’attività aerobica, aiuta a ridurre i fattori di rischio cardiovascolari e a tenere sotto controllo il colesterolo.

Permette di bruciare molti grassi, aumentando la massa magra e tonificando i muscoli.

Dopo una sessione in piscina il cervello libera endorfine, sostanze chimiche che donano buon umore e un grande senso di appagamento.

Questi solo alcuni dei vantaggi. Gli altri, vieni a scoprirli personalmente.

Ti aspettiamo il lunedì ed il giovedì, dalle 09:30 alle 10:20 solo su prenotazione. Il lunedì, il mercoledì ed il venerdì, dalle 19:00 alle 19:50.

Dal 24 al 28 settembre

Martedì 24 FitinBike 17:30 – 19:00 (nolo MTB 4,00€)

Mercoledì 25 FitnessinCammino 18:00 – 19:00

Giovedì 26 FitinBike 17:30 – 19:00 (nolo MTB 4,00€)

Venerdì 27 FitnessinCammino 18:00 – 19:00

Sabato 28 Avviamento MTB 30 km Pineta Ortazzo 9:00 – 11:30 (nolo 6,00€)

A ottobre ripartono i campionati di calcio a 5 e di calcio a 7.

Caro/a Amico/a di Aquae,

ci stiamo preparando per bene per i mesi più freddi.

Abbiamo coperto la piscina e siamo pronti per accoglierti al meglio. 

Da domani, mercoledì 18 settembre, gli orari di apertura e chiusura della piscina, dei corsi di nuoto e dei corsi di fitness in acqua(acquagym e acqua fitness) saranno quelli indicati nel volantino allegato.

Ti aspettiamo per vivere insieme una stagione all’insegna dello sport e del benessere.

Per ulteriori informazioni

seguici  su Facebook e Instagram:  Aquae Sport Center o contattaci direttamente allo 0544432390.

È giunto il momento di mettere il cappotto?

Probabilmente non ancora per noi, ma di certo per la nostra piscina.

Desideriamo che la pratica sportiva si possa sempre svolgere al meglio, pertanto nell’intera giornata di martedì e nella mezza giornata di mercoledì l’accesso alla piscina sarà chiuso al pubblico, per la copertura invernale.

Vi ricordiamo i nuovi orari di apertura al pubblico:

Lunedì e giovedì dalle 9:00 alle 22:00.

Martedì, mercoledì e venerdì dalle 12:00 alle 22:00.

Sabato e domenica dalle 9:00 alle 13:00.

Stiamo lavorando per voi…

…Vivi lo sport, lo sport è Vita!

Fino al 15 settembre, la piscina resterà scoperta.

Vogliamo goderci il sole fino all’ultimo istante, pertanto abbiamo scelto di mantenere gli orari estivi anche per le prime due settimane di settembre.

La piscina sarà aperta, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 21:00, il sabato e la domenica dalle 9:00 alle 20:00.

I corsi di nuoto bimbi saranno così suddivisi:

3/5 anni, il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 17:00 alle 17:45.

6/9 anni, il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 17:00 alle 17:45.

9/15 anni, il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 18:00 alle 18:45

Nuoto adulti, il lunedì, il mercoledì ed il venerdì dalle 19:00 alle 19:50

Acquagym, il lunedì ed il mercoledì, dalle 13:00 alle 13:50 e dalle 19:00 alle 19:50; il martedì ed il giovedì dalle 13:30 alle 14:20; il venerdì dalle 19:00 alle 19:50.

Acqua Fitness, il martedì ed il giovedì, dalle 18:40 alle 19:30

Ci auguriamo che questa fine estate possa essere lieta per tutti voi.

Dal 2 settembre 2019 il centro sportivo Aquae riparte con tutte le attività che ci accompagneranno per la stagione autunno/inverno.

Tante le novità previste per te e tante riconferme dei nostri storici corsi.

Attività in piscina: nuoto libero, corsi di nuoto per bambini, ragazzi e adulti, acquagym, acqua fitness.

Attività in palestra: ginnastica posturale, gymball, pilates, step&tone, yoga posturale, NEW: total body funzionale.

Attività outdoor: fitness in cammino, fit in bike, trail & trekking.

Grande Novità: Triathlon Kids.

Campi a disposizione: tennis con la grande novità del campo veloce Play.it, campi da beach, campo di pratica golf, campo da calcio a 5, campo da calcio a 7.

Abbiamo pensato a tutto, per allietare i mesi più freddi.

Consulta il nostro volantino.

Ti aspettiamo per vivere lo sport insieme a TE….VIENI A VIVERE LO SPORT INSIEME A NOI!

Per eventuali altre informazioni, contattaci allo 0544432390.