Pubblicati da Antonella Aquae

Pilates

Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato agli inizi del Novecento da Joseph Pilates, il quale, ispirandosi alle antiche discipline orientali, mise a punto una tecnica basata su una serie di esercizi volti a migliorare le condizioni dei muscoli posturali. I muscoli posturali sono quei muscoli che concorrono al bilanciamento del corpo e che […]

L’importanza della postura

Con postura ci si riferisce all’atteggiamento fisico che si assume regolarmente. Ogni persona ha un proprio schema posturale che ripete continuamente. La postura serve a mantenere l’equilibrio del corpo nello spazio, sia in condizioni statiche sia in condizioni dinamiche. A influire sulla postura concorrono numerosi fattori: condizioni fisiche e ambientali, conformazione dell’apparato osteoarticolare, integrità del sistema neuromuscolare, abitudini […]

Novità al centro Aquae: Jazzercise!

Sei pronto per il nostro nuovo corso? Noi siamo pronti a fartelo scoprire. Ti invitiamo ufficialmente all’open day di prova gratuita mercoledì 2 ottobre, dalle 19:00 alle 20:00. Cos’è Jazzercise? E’ l’originale Fitness Dance Party. Un workout completo che fonde Pilates, Yoga, kickboxing, allenamento funzionale e allenamento della forza in una lezione di 55 minuti […]

Perché imparare a nuotare?

Il nuoto, una disciplina storicamente considerata tra le più complete, per tenere in allenamento tutto il corpo e non solo. Antiche correnti di pensiero ritenevano che la nostra capacità di apprendere fosse relegata solo alla giovane età. Oggi sappiamo che, indubbiamente, i primi anni della nostra vita sono i più proficui per imparare, ma la […]

OPEN WEEK OUTDOOR

Dal 24 al 28 settembre Martedì 24 FitinBike 17:30 – 19:00 (nolo MTB 4,00€) Mercoledì 25 FitnessinCammino 18:00 – 19:00 Giovedì 26 FitinBike 17:30 – 19:00 (nolo MTB 4,00€) Venerdì 27 FitnessinCammino 18:00 – 19:00 Sabato 28 Avviamento MTB 30 km Pineta Ortazzo 9:00 – 11:30 (nolo 6,00€)

Apertura piscina con orari invernali

Caro/a Amico/a di Aquae, ci stiamo preparando per bene per i mesi più freddi. Abbiamo coperto la piscina e siamo pronti per accoglierti al meglio.  Da domani, mercoledì 18 settembre, gli orari di apertura e chiusura della piscina, dei corsi di nuoto e dei corsi di fitness in acqua(acquagym e acqua fitness) saranno quelli indicati […]

Lavori in corso: stiamo lavorando per voi

È giunto il momento di mettere il cappotto? Probabilmente non ancora per noi, ma di certo per la nostra piscina. Desideriamo che la pratica sportiva si possa sempre svolgere al meglio, pertanto nell’intera giornata di martedì e nella mezza giornata di mercoledì l’accesso alla piscina sarà chiuso al pubblico, per la copertura invernale. Vi ricordiamo […]

Orari di apertura della piscina

Fino al 15 settembre, la piscina resterà scoperta. Vogliamo goderci il sole fino all’ultimo istante, pertanto abbiamo scelto di mantenere gli orari estivi anche per le prime due settimane di settembre. La piscina sarà aperta, dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 21:00, il sabato e la domenica dalle 9:00 alle 20:00. I corsi di […]

ATTIVITA’ 2019/2020

Dal 2 settembre 2019 il centro sportivo Aquae riparte con tutte le attività che ci accompagneranno per la stagione autunno/inverno. Tante le novità previste per te e tante riconferme dei nostri storici corsi. Attività in piscina: nuoto libero, corsi di nuoto per bambini, ragazzi e adulti, acquagym, acqua fitness. Attività in palestra: ginnastica posturale, gymball, […]